4 thói quen tốt và chưa tốt cho cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày

12 thói quen tốt và chưa tốt
Thói quen tốt và chưa tốt

4 THÓI QUEN TỐT

  1. Luôn giữ thẳng lưng khi ngồi và đi đứng
  2. Tắm nước nóng, khi tắm massage vòng tròn phần bụng
  3. Uống đủ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày
  4. Ngủ đủ 6 đến 7 tiếng mỗi ngày

4 THÓI QUEN CHƯA TỐT

  1. Ăn sau 8h tối hoặc ăn khuya
  2. Nằm, ngồi hoặc ngủ ngay sau khi ăn
  3. Thức khuya liên tục sau 12h đêm
  4. Lạm dụng thang máy và thang cuốn

Ngoài những thói quen nên và không nên làm trên, việc duy trì đều mỗi ngày 2 ly sữa hạt Ovisure Gold để đảm bảo dinh dưỡng, sức khỏe và tăng sức đề kháng cũng là điều nên làm…